La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Le fette biscottare sono da sempre un classico nelle nostre tavole, in particolare durante le nostre colazioni. Ammettiamolo, chi non ne ha almeno un pacchetto in dispensa? Sono pratiche, leggere e versatili, perfette da spalmare con un po’ di marmellata o miele. Ma quanto possiamo essere sicuri che sia una scelta sana? Hai mai letto … Leggi tutto
E’ davvero difficile se non impossibile non trovarsi a mangiare dei biscotti nel corso della giornata, che sia la colazione della mattina o anche uno spuntino a metà giornata succede sempre anche per vua del fatto che piacciono a grandi e piccoli. Eppure non sempre fanno bene in assoluto e per tutti. Forse non tutti … Leggi tutto
La glicemia può essere un serio problema per la salute. Ecco perché si dovrebbe mostrare la massima attenzione con questa complicazione di salute. Tuttavia, non tutti sanno come riuscire ad abbassare la glicemia. Alcuni credono che si debbano seguire delle terapie particolari o assumere determinate medicine che nel tempo possano avere effetti positivi. Comunque, la … Leggi tutto
Secondo i dati ufficiali AIMS (Associazione Italiana Medicina del Sonno), circa un italiano su 4 soffre di insonnia. Si tratta di un problema che merita attenzione, dal momento che le implicazioni comprendono danni sia fisici, sia psicologici, con compromissione della qualità della vita sia privata, sia lavorativa. Per fortuna, al problema esistono anche diversi rimedi. … Leggi tutto
Bere tisane fa parte di ogni cultura umana, antica quanto moderna, avendo assunto fin da svariati millenni una condizione di normalizzazione delle tisane, negli ultimi tempi rivalutate anche oltre il loro senso di bevande ma considerate in alcuni casi in grado di avere un notevole impatto sul nostro organismo, anche in modi non sempre facili … Leggi tutto
Tutti abbiamo un’idea generale di importanza del sistema immunitario, che non identifica un organo specifico ma tanti elementi, condizioni chimiche e fisiche, micro organismi ed anche organi che hanno lo scopo di difendere il corpo umano da elementi di rischio che provengono sia dall’esterno ma anche gli elementi che vengono introdotti. Rinforzare il sistema immunitario … Leggi tutto
La frutta secca è un compendio di elementi nutrizionali molto importanti, radicali in prodotti alimentari, e vi rientrano tante forme di elementi come i semi edibili (ad esempio le mandorle o le arachidi) o anche le drupe, quindi frutti veri e propri (come le noci o le noccioline). Seppur tutte molto diverse sono generalmente indicate … Leggi tutto
Bere poco caffè al giorno, all’incirca uno o due tazzine al giorno può essere davvero benefico per la nostra salute. Infatti, se lo assumiamo quotidianamente ma in piccole quantità esso è associato ad un rischio minore di sviluppare delle malattie del cuore e del sistema vascolare ma anche un minor rischio di sviluppare il diabete … Leggi tutto
Ultimamente si è sempre più diffusa l’avena, la quale è stata importata in Italia per la prima volta dai legionari di giuro Cesare, i quali durante la permanenza in Gallia e in Germania la notarono, infatti in quel periodo in questi luoghi veniva usata molto spesso dalla popolazione locale, andando anche a preparare il pane … Leggi tutto
Bere acqua con il limone al mattino è una pratica molto diffusa, che soprattutto negli ultimi anni si è diffusa sempre più a causa dei vari significati che sono stati associati al compimento di tale gesto. In linea generale si tende a ritenere che ci sia un nesso tra il bere acqua e limone e … Leggi tutto
